MINDFULNESS

Mindfulness training (MBSR)

Mindfulness is bewustwording van je eigen fysieke ervaringen, gevoelens en gedachten, zonder onmiddelijk over te gaan op automatische reacties. Mindfulness is het trainen van je geest, onder meer door meditatie, beweging en aandachtsoefeningen.

ER ZIJN GEEN PLAATSEN MEER VRIJ VOOR DEZE TRAINING
Wil jij ook een keer ervoor gaan?
Ga dan naar de site van Petra Mettau en check wanner ze in Het Vijfde Huis met de volgende aanvangscursus MINDVOEL begint.

Informatie over Trainingen; https://www.mind-voel.nl/agenda.html
Informatie over Mindfulness; https://www.mind-voel.nl/mindfulness.html

Beschrijving

Een training in Mindfulness leert je om meer bewust te leven en anders om te gaan met stress, gedachten en emoties. De Amerikaanse emeritus hoogleraar Jon Kabat-Zinn heeft de basis gelegd voor het gebruik van mindfulness door artsen en psychotherapeuten: Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), in het Nederlands ook vaak aandachtstraining genoemd.

De MBSR mindfulness training bestaat uit 8 lessen van 2,5 uur, en wordt gebruikt ter bestrijding van piekeren, pijn of burn-out. In de training leer je een nieuwe manier van omgaan met oude patronen die je soms in de weg zitten. Je kunt je beter concentreren, je ontspant gemakkelijker, de geest wordt rustiger en je kunt beter je grenzen bewaken.

Startdatum Mindfulness training: Dinsdagavond 14 januari 2020 van 19.30 tot 22.00

GA JEZELF LEREN OMDENKEN DOOR DEZE TRAINING ! 

Locatie: Het Vijfde Huis
Livingstonelaan 54 (ingang oost)
2803EL Gouda,
Data en kosten; Zie de SITE van Petra Mettau

Informatie over Trainingen
Informatie over Mindfulness

WhatsApp chat