COMPASSIETRAINING

De 8-weekse Compassietraining is gebaseerd op de Mindfull Self-Compassion van de Amerikaans hoogleraar Kirstin Neff.
De kern van de training gaat over met mildheid naar jezelf te leren kijken in moeilijke situaties. Het ontwikkelen van (zelf)compassie zal de geest nog meer tot rust laten komen.

Beschrijving

Zelfcompassie gaat over vriendelijk zijn voor jezelf. Dat klinkt als iets heel normaals. Toch hebben velen van ons daar moeite mee. Onze interne criticus is sterk. Juist op momenten dat we het toch al moeilijk hebben. Een ander die het moeilijk heeft geven we graag steun – maar onszelf geven we hierbij eerder nog eens op de kop. De prijs hiervan is verlies aan plezier en soms klachten als verbittering, piekeren, angst of somberheid. Dit hoeft niet altijd zo te zijn. Vriendelijkheid en mildheid kun je trainen. 

Het blijkt dat mensen die meer (zelf)compassie ontwikkelen verantwoordelijker met moeilijkheden kunnen omgaan. Zij ervaren minder angst voor falen en afwijzing. Ook is er meer emotionele balans en ontwikkelen zich gezonde relaties. Dit ondersteunt zelfrespect, wijsheid en levensgeluk.

Deze compassietraining kan je ook volgen zonder dat je eerst een mindfulness training hebt gevolgd. 

Aanmelden op;
https://www.mind-voel.nl/contact.html

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Enkel ingelogde klanten die dit product gekocht hebben, kunnen een beoordeling schrijven.

WhatsApp chat