Hatha Yoga

Het Vijfde Huis Livingstonelaan 54, Gouda

Hatha Yoga is een tak van Yoga die voor het grootste gedeelte bestaat uit de beoefening van niet-bewegende lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (Pranayama's) om zo beheersing te verkrijgen over geest en lichaam.

Mindfulness training

Het Vijfde Huis Livingstonelaan 54, Gouda

Altijd “aan staan” kan een kick geven,
maar het kost ook ontzettend veel energie.

We leven in een hectische tijd. Er komt veel informatie op ons af.
De agenda’s zijn overvol en we streven er naar om de beste en gelukkigste versie van onszelf aan iedereen te laten zien. Ontdek je gewoontepatronen, leer anders omgaan met stress en piekeren. Krijg de regie over je leven met meer focus en plezier.

€325

Meditatiegroep | Sangha.

Het Vijfde Huis Livingstonelaan 54, Gouda

Over ons
Onze sangha is eind 2011 ontstaan toen enkele mensen die al actief waren binnen andere sangha's, met elkaar het idee opvatten om een sangha dichter bij huis te starten. Vanaf januari 2012 komen we wekelijks bij elkaar, behalve in de zomervakantie en kerstvakantie. Inmiddels hebben we een trouwe, diverse groep: jong en oud, man en vrouw, ervaren en minder ervaren in de meditatie.

Basic Chi

Het Vijfde Huis Livingstonelaan 54, Gouda

Jeanine Kouijzer heeft een brede achtergrond op het gebied van mindful bewegen en combineert haar jarenlange ervaring als fysiotherapeute met oa. specialisatie in adem-en ontspanningstherapie, Awareness Through the Body en Feldenkraismethode met kennis en oefeningen uit de Oosterste traditie in (Qigong en Do-in).

Vinyasa Yoga

Het Vijfde Huis Livingstonelaan 54, Gouda

Yoga is voor iedereen! 
Je hoeft niet lenig te zijn om te beginnen met yoga. Dat word je vanzelf.

Mindvoel

Het Vijfde Huis Livingstonelaan 54, Gouda

Mindfulness is bewustwording van je eigen fysieke ervaringen, gevoelens en gedachten, zonder onmiddellijk over te gaan op automatische reacties. Mindfulness is het trainen van je geest, onder meer door meditatie, beweging en aandachtsoefeningen.

€375,

Klassieke Pilates

Het Vijfde Huis Livingstonelaan 54, Gouda

Wil jij les krijgen en in dé authentieke Pilates methode van Joseph Pilates? 

Klassiek Pilates is een fysiek oefenprogramma dat gebaseerd is op het lichaam in zijn meest natuurlijke staat: in beweging.

€10